ادویه مخلوط گوشت و مرغ توکینو سیبلینگا 50 گرم

1 بسته بندی مخلوط خواهر و برادر توچینو

1 قاشق غذاخوری روغن پخت و پز

200 میلی لیتر آب

فیله مرغ 500 گرم

2020

2010

PYEY

واقعیت تغذیه

اندازه سرو: 1 قاشق چایخوری 15 گرم در هر ظرف

مقدار در هر سروینگ

مبلغ به ازای هر سرویس

کالری / کالری

کالری از چربی

کل چربی کل سنین

سدیم

پروتئین

1 فیله مرغ را در یک بسته Mix Sibling Tocino به مدت حداقل 2 ساعت مرینیت کنید.

2 تابه را گرم کنید، مرغ مرینیت شده را بگذارید، آب اضافه کنید، با شعله ملایم بپزید، وقتی کف آن پخته شد، مرغ را برگردانید، به میزان لازم آب اضافه کنید.

پخت را با شعله ملایم ادامه دهید تا آب خشک شود. روغن را اضافه کنید تا مرغ به تابه نچسبد.

از ماهیتابه خارج کرده و سرو کنید.